Adžán Čá

Jednou se návštěvník zeptal Ádžána Čá, jestli je arahant. Odpověděl: „Jsem jako strom v lese. Ptáci přilétají, usedají na jeho větve a pojídají jeho plody. Pro ptáky mohou být plody sladké nebo kyselé, nebo jakékoli jiné.

Praxe soustředění pozornosti na nádech a výdech je příkladem meditace, která je vhodná pro každého z nás. Zdá se, že když zkoušíme různé druhy praxe, necítíme se příliš dobře. Ale jakmile si sedneme a začneme pozorovat dech, pocítíme úlevu – vše je jasnější.